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プー16日目 [プータロー生活]

 本日は昨日よりさらに良い天気だったので、迷わずビーチへ。タップリ2時間半、読書とタンニングを満喫。午後はDVDで映画「SAW」を鑑賞。大どんでん返しとの評判だったのですが、自分的にはいまひとつ。

 そして夕方からコナミスポーツへ。今日のメニューは入念なストレッチと、肩のインナーマッスル、クロストレーニング30分でした。体重は77kg前後をキープ。体脂肪は自宅の体脂肪計で測定すると17%~18%くらい。内臓脂肪が多いと表示されます。これらを減らすには地道な努力しかなく、酒飲みの私には永遠のテーマになってます。


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