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リアレンジャーキングへの階段 [GYM]

以前ノーリミッツで「最弱戦隊アゲレンジャー」と言う企画がありました。そのアゲレンジャーとはその名の通り挙げられない人達のことを指すのですが、挙げられないといっても一般のスポーツクラブじゃトップレベルのハードル。

スクワット130kg×8発
ベンチプレス100kg×8発
デッドリフト170kg×6発

この要件をクリアできなければアゲレンジャーと言う。

で、リアルスィングでもランクを作ってみました。
リアレンジャーキング.jpg

ここではアゲレンジャーを卒業すれば「リアレンジャー」。そして次の要件を満たせば「スーパーリアレンジャー」

スクワット150kg×8発
ベンチプレス120kg×8発
デッドリフト200kg×6発

さらに次の要件を満たせば「リアレンジャーキング」

スクワット180kg×8発
ベンチプレス140kg×8発
デッドリフト220kg×6発

あなたもリアレンジャーキングを目指してみませんか?
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全日本ベンチプレス選手権大会 [GYM]

来週2月13日・14日(土日)に、愛知県岡崎市にてベンチレス大会の最高峰、全日本ベンチプレス選手権大会が開催されます。本当は私も出場しようと思ったのですが、残念ながら今回も諸事情により会場にも行けません。

日本のベンチレスのレベルは世界トップレベルの高さでして、世界で勝つより日本で勝つことの方が困難な階級もあります。もちろん私レベル(75kg級で185kg)ですと入賞すらできないほどです。

そんな中で我がリアルスィングからは女子52kg級に寺村さん、男子100kg級に佐藤さんが出場します。優勝狙いまでとはいきませんが、地味に自己ベスト&入賞目指してます。

北海道の皆さん、お二人への応援をよろしくお願いします。




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パーソナルトレーニング [GYM]

ホームページにも掲載しておりますが、完全予約制で月曜日と水曜日の午前中にパーソナルトレーニングを受けてます。昨日は某スポーツクラブに通われている女性がいらっしゃいました。

目的は「ベンチプレスを挙げたい。現在のMAXは50kg」。

とても嬉しいですねぇ。

早速フォームチェックとトレーニングの組み立て方をアドバイスし、とりあえず生涯MAXの52.5kgに挑戦していただいたところ、見事に成功!

女性が独力でベンチプレス50kgと言うのも凄いのですが、リアルで生涯MAXを更新していただけたので一安心です。多分物凄く伸びるであろうとも思った次第です。

また機会があれば是非ご来館いただきたいものです。
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ベンチプレス番付2010 [GYM]

記録がそれなりに出揃いましたので張り出してみました。
bench2010.jpg

年が明けて生涯MAXを更新した方が何人かいるものの、全体的にはまだまだ力を出しきれていないようです。また、今回から100kgに満たない方々もMAXに挑戦すれば番付に載せることにしましたので、モチベーションを高める意味でもどんどんチャレンジしていただければと思います。
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スクワットシューズ [パワーリフティング]

スクワットでアシックスのウェイトリフティングシューズを15年くらい使用していたのですが、今回新たに「BAF」のスクワットシューズを手に入れました。
SQ1.jpg
SQ2.jpg

表面は固い皮ですので、どちらかと言うとセーフのスクワットシューズに近いものがあります。靴底はアディダスウルトラマンのような配色のウェイトリフティングシューズと同じような作りです。

インナーは土踏まずのところが盛り上がっているので、足裏にジャストフィットする感じがします。

先週の土曜日に試したのですが、ギアでの生涯MAXを大幅更新!なんだかとても得したような気分です。
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プロバスケットプレイヤー [GYM]

昨年末より横浜から、3on3のプロバスケットチームに所属しているKimtaqがリアルスィングにてトレーニングしております。

普段は横浜の「ゴールドジム馬車道」にてトレーニングしているとのことでして、そのマニアックなトレーニングには目を見張るものがあります。とてもバスケのためとは思えず、どちらかと言うとボディビル的トレーニングになっており、現実にリアルスィングに来てから10kgの増量に成功してます。

本人曰く「動きながら体重を増やして、その後減量するととてつもなくジャンプ力が上がる」そうです。

そんな中で最近右手グリップの弱い私に使えそうなやつをひとつ。
kimtaq1.jpg
kimtaq2.jpg

最初の写真右端のカメラ目線の女性は本文とは関係ありません。
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ニューアイテム

待望のリストラップ「ブラックマンバ」24インチが入荷しました。
blackmanba.jpg

これを装着してべんチプレスをすれば誰でも生涯MAX更新が可能です。(注:効果には個人差があります)

さらに昨年の世界パワーインドでロシアチームが使っていたグレイ地に黒3本ラインの「Strangulator」ニーラップも入荷。ジムにて格安で販売しておりますので、早いもの勝ちです。

そして新たなアイテムも登場
AB1.jpg

Abdominal Cuffs & Slingsです。

こんな使い方をします。
AB2.jpg

これで今年の夏の6パック(腹筋が6つに割れている)は、あなたのものです!
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ネットカフェならず・・・ [GYM]

昨日よりジムのカウンターにいわゆるネット閲覧用のノートパソコンを置いてみました。
ノートPC.jpg

もちろん無料ですので、プロテインでも飲みながらネットサーフィンを楽しんでみてください。オヤジギャグ的にはネットカフェならずネットプロでしょうか・・・(汗)


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リセット [GYM]

突然ですが、リアル番付を一旦リセットすることにしました。今の番付は記憶にたどった記録もありますので、それは過去のモノとしてし片付け、新たに2010年バージョンを張り出そうと思った次第です。

有効記録は1月2日の新春練習会からの記録となります。ある程度出揃ったらまとめますので、ぜひ皆様、新春MAXに挑戦してみてください。

ちなみに昨日、お二人の方が高いレベルで生涯MAXを更新しました。

私はベンチプレスで撃沈。年末のデッドリフト撃沈と言い、もうプロリフターを辞めなければならい時期かもしれません・・・(笑)。


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スタート [GYM]

1月2日の新春練習会ではたくさんの方々にご来館いただきまして誠にありがとうごいます。

新春から生涯MAXを更新された方や撃沈三昧だった方々でとても楽しい練習会でした。私は後者の撃沈組だったのですが、あのスーパーベジータが体重60000gでデッドリフト205kgに成功(ノーギア)。リアルデッドリフトランキングのベスト10に食い込みました。

さてリアルスィングは今日から2010年の営業開始です。

正月気分が抜けなくても、せめてカラダだけは動かして不景気であろう今年も乗り切りましょう。
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